Plus détendu , plus calme en quelques séances de sophrologie vous réhaussez votre énergie positive et vous appréhendez plus sereinement les événements du quotidien.
LES DOMAINES D'APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE SONT NOMBREUX :
- soulagement de certaines phobies
- lutte contre les insomnies
- gestion du stress
- des émotions et de la douleur
- renforcement de la concentration et de la capacité de mémorisation
- lutte contre les troubles de l'alimentation
- lutte contre les addictions
- accompagnement face à certaines situations difficiles
- ...etc.
QUE SOIGNE LA SOPHROLOGIE? QUELS SONT SES BIENFAITS?
La sophrologie est un outil de développement personnel privilégiant la relation de soi et de l'autonomie.
De ce fait, elle permet au patient de retrouver et développer ses propres capacités : calme, meilleure connaissance de soi, bien être, confiance en soi, harmonie entre le mental et le physique, grâce à des méthodes naturelles.
De plus, elle procure de nombreux bienfaits, favorisant l'amélioration de la qualité de vie de l'individu.
Elle apprend notamment à :
- Lutter contre le manque de concentration et renforcer la capacité de mémorisation, notamment pour les plus jeunes.
- Soulager et lutter contre des douleurs
-La gestion des émotions et des problèmes quotidien : accepter un problème de santé ,une maladie chronique comme le cancer et l'aborder avec du recul ; accompagner un patient durant son traitement médical (chimiothérapie, intervention chirurgicale); aider à traverser un changement de situation( déménagement, séparation ,deuil).
- Aux futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse et à appréhender et préparer un accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
- Retrouver un sommeil de qualité en luttant contre les insomnies et les cauchemars.
-La gestion du stress, notamment face à un événement angoissant: entretien, intervention en public, examen, concours, compétitions pour les artistes et sportifs de haut niveau, accouchement ...
-Le sevrage de certaines addictions ( tabac ,drogue...)